生完孩子后，这么做，你也可以成为乘风破浪的姐姐
婴儿出生后，婴儿的身体发生了很大的变化，每个人都想在分娩后从内到外回到没有孩子的状态，但理想是非常充实的，现实是很骨感，肥胖，腰背痛，咳嗽喷嚏漏尿，一个接一个的产后问题接踵而至。这时，宝贝妈妈开始犹豫做"产后康复"？
1.交货后会出现什么问题？
很多宝贝妈妈有些犹豫，不知道是否应该做专业的产后盆底恢复。很多长者会利用别人的经验告诉你，女人会像这样生孩子，或者用自己的例子告诉你，小便渗漏正常，腹部松弛正常，下腰痛是正常的，但月亮做得不好。
当我听到人们这么说的时候，鲍玛每天都在宝宝周围生活，让自然得以恢复。然而，产后后遗症会对你的生活质量产生很大影响，甚至会给未来几十年的疾病留下一个根源，主要表现在以下几个方面：
1.疼痛问题：腰痛、伤口疼痛、产后子宫收缩痛等。
2.盆底肌、阴道问题：盆底肌松弛、阴道脱垂、性功能障碍等。
3.子宫问题：子宫反流、子宫脱垂等。
4.乳房问题：乳房阻塞、扩张和疼痛、乳汁分泌减少。
5.尿路问题：尿潴留、压力性尿失禁等。
6.体形、外观问题：产后体重增加：腹部、臀部、大腿、手臂、腹部松弛、腹直肌分离等。
7.心理问题：产后抑郁、易怒、无助等。
8.卧床的并发症：下肢深静脉血栓形成等。
第二，产后康复中常见的误解是什么？
1、月亮没觉得不舒服，还能做产后恢复吗？
是的！
许多母亲认为，在分娩42天后，月亮就会完成坐着，不需要做产后恢复或盆底恢复。新妈妈可能暂时没有明显的症状，或者忽略了诸如长途行走不适、腰痛等问题。
但鲍玛也需要注意，腹直肌分离、盆底功能障碍可能已经存在，也许几个月或几年后会逐渐出现腰痛、尿控制不良、子宫脱垂等问题。
怀孕对女性盆底肌肉的损伤是不可避免的，如果不做产后恢复，这种损伤很难自我修复，你绝不能存在这种侥幸心理。
2、自己在家里锻炼，慢慢恢复是不是可以不用做恢复？
不！
产后专业康复比自然恢复、阴道松弛、盆底肌肉功能障碍、尿失禁、产后抑郁、腹直肌分离等产后问题更快、更好，即使在月食期间，吃更多的营养也不能得到改善。
每个母亲的情况不同，产后恢复的需要也不同。
因此，产后42天复查是非常重要的。根据病人复诊的结果，医生提供个性化和专业性的产后康复计划，使用专业技术、科学仪器、科学运动等系统、全面的康复指导和培训，帮助母亲解决产后问题。
三、产后恢复的重要阶段是什么？
自然恢复的VS产后恢复不良是对自己的关注！许多母亲选择自然恢复，主要是因为忙碌的工作和忙碌的孩子。专注于孩子和照顾家庭，很少真正关注自己，所以错过了产后恢复和调理的黄金时代。产后恢复有三个重要阶段：
1.黄金时期
分娩后42天--6个月内，属于产后恢复的黄金时期。此时，产后身体最为脆弱，所有生理指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血无法恢复，残留毒素无法有效清除，很容易延迟并恶化为多种疾病。
2.理想时期
产后6个月至不到一年半，属于产后妇女的理想恢复期。经黄金期恢复后，毒素基本清除，其自身气血恢复基本完成，是恢复身体损伤的最佳时机。
3.有效期
分娩后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。在此阶段，应进行全面调理，使身体机能达到最佳平衡，平稳过度，达到正常生活阶段。
这个世界上没有人会后悔生一个孩子，如果她是理智和爱的，但并不是所有的妇女都知道如何爱自己的身体。常德第四人民医院妇产科在南北两区都设立了骨盆底康复中心，我们不仅重视孕妇的健康和分娩前的顺利分娩，而且重视分娩后鲍玛的身心健康和职业康复。
