熬夜后，只要睡一觉就能恢复吗？
你好，你好。这是外行人看生活的摇滚乐。这个问题给你带来了泛健康的内容分享，希望能在屏幕前帮助你。
说实话，既然有了手机，不管是高中的开始还是大学的开始，第一件事就是熬夜。
手机在手边，熬夜很常见。
追逐电视节目、浏览微博、浏览豆印，总是有一个不早点睡觉的理由。
也总是想，少睡几个晚上，补一补。
可是，那些熬夜留下的时间，身体真的能弥补吗？
熬夜一段时间，修理火葬场。
熬夜醒来后，第一件事就是经常清空自己。我不知道该怎么做，我不知道昨晚发生了什么，也不知道我今天什么时候去上班。
上班后，同事和上级解释了这件事，左耳进右耳，一到桌子拐角处就想大喊一声睡了很多觉。
我一点也高兴不起来。
身体昏昏欲睡，精神疲惫。
下班后，他站在房子门口，拿了很长一段时间，发现自己没有带钥匙。
熬夜造成的睡眠不足直接影响我们第二天的注意力和记忆力。
熬夜不仅会伤害身体，还会伤害大脑。
如何熬夜，记忆力变差，注意力分散？
一些专家对此进行了实验，最后得出结论：
这可能是由于睡眠不足，睡眠不足会影响前额叶，而前额叶是大脑中与注意力密切相关的区域。
在睡眠不足的人中，额前皮层的活动大大减少，使人难以集中注意力。
熬夜后记忆力不好的原因可能是海马体的活动减少，海马是与记忆相关的大脑区域。
如果你熬夜，弄伤你的大脑，你就无法弥补你的睡眠。
这就像一个破碎的花瓶，虽然可以粘合，但原来的裂缝，总是存在的。
所以，别天真了，宝贝。早点睡觉吧。
