减肥不适合吃这些水果，卡卡路里好高啊
2020-08-05 10:52 来源： 互联网 阅读次数：3480
有些水果的卡路里含量太高，当它们不小心吃得太多时，它们就会变得越来越胖。在减肥期间，你想不吃哪种水果呢？让我们互相了解一下。
榴莲
榴莲有臭味，但味道很好吃。榴莲的营养价值很高，女人可以多吃，可以改善寒冷的体质，减轻痛经。但是减肥的人不应该吃得更多，因为榴莲有很高的卡路里，每 100 克就有 145 卡路里。此外，榴莲是由榴莲卤汁和其他甜点制成的，吃也会让人变胖。
红枣
枣能滋阴养阳，补血效果好，维生素含量很高。多吃枣子有益健康，但减肥时少吃，特别是干枣、干枣、100 克卡路里约 300 卡路里，这对减肥不好。
阿沃卡多
鳄梨，又称鳄梨，是脂肪含量最高的水果，约占 10%。它的脂肪含量很高，卡路里也很高，一个稍微大一点的鳄梨可以吃一天的油，所以在减肥期间少吃这种水果。只要用鳄梨擦拭面包就行了。最好不要把它作为一个整体吃。
菠萝
菠萝蜜很甜，含糖量很高，每 100 克菠萝含有约 25.7 克糖。菠萝蜜含糖量高，卡路里也高，在减肥期间不宜吃太多。
香蕉
在减肥期间，很多人会选择吃香蕉，让大便更通畅，但香蕉不能吃太多，因为香蕉含糖量也很高。有些人以香蕉为食物，每餐吃两到三根香蕉，其实这并不是为了达到减肥的目的。
在减肥期间吃水果，一定要考虑到它的卡路里和糖含量，综合考虑做出选择。
责任编辑：萤莹香草钟
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