生完孩子能提高你的体质吗？坐好月子很重要！
当我们还没结婚的时候，我们的身体出了点小问题：
我大姨妈很痛苦
经期腹胀痛
脸上总是有很多痤疮
总有一位老人会告诉我们，别担心，只要生个孩子就好了！似乎生孩子是治愈一切疾病的良药，真的是这样吗？在生完孩子后，月亮就不舒服了，月亮生病了，对身体来说更糟了，所以在我们生下孩子之后，我们也应该科学地坐在月球上，这样我们的身体就比我们生孩子之前更好了！
1. 婴儿出生后的蜕变
身体方面
怀孕期间，我们的身体发生了很大的变化，子宫从很小的子宫逐渐转变为西瓜，宫颈软化并逐渐消失；子宫逐渐增大，占据了身体其他器官的位置，其他器官也会向上移动；孕妇体内的孕酮和雌激素水平会上升；一些孕妇会出现水肿、怀孕线等现象。
婴儿出生后：婴儿出生后，子宫在 42 天左右恢复到怀孕前的大小，器官逐渐恢复到原来的位置，激素水平的恢复需要一段时间，我们需要良好的疗养才能逐渐恢复，使身体得到改善。
心理方面：许多母亲生下孩子后，都说自己胆小，怕生病，不敢看那些伤害孩子的消息，更不愿意活下去；一会儿她们有盔甲，也有柔软的肋骨。
2. 月亮坐得好是因为它能提高身体素质。
一位母亲问：生个孩子真的能改善你的体质吗？
确实，如果我们产后恢复正常，我们的健康会比怀孕前好得多。皮肤会比以前好，姑姑不会受伤，乳房疼痛等现象也会消失。
3. 科学地坐在月球上的建议。
身体比怀孕前更好的前提是坐在月亮上，如果产后吹着风，冷的话，吃硬的食物，但会腰酸背痛和胃疼。
我们经常看到明星啊，外国皇室生了孩子，出去出去，但是我们来看看这些消息，明星有专业的经纪团队，外国人的健康和我们的不一样，不要这样做。
当然，我们不知道外国皇室是否会坐在月球上休养，也不提倡老一辈人 "吃苦耐劳，不洗澡" 的方法，但我们的看法是，月亮应该坐着，我们应该科学地坐在月球上，这样我们才能越来越好。
1) 软性饮食，渐进式转变
刚生完宝宝，妈妈的胃肠功能还比较弱，这时我们应该吃一些软粥、面条等消化良好的食物，避免更难消化的食物，也不要吃大鱼和大肉，容易导致消化不良或乳房堵塞。
当母性身体逐渐恢复时，我们逐渐增加了食物的种类，做了一些产妇喜欢吃的东西，慢慢地恢复了身体。
2. 避免感冒和通风
听老人说我们有个孩子是有道理的。骨头都是开着的 "，所以不刮冷风和防止贼风进入身体是合情合理的。
但根本开不开窗户，新鲜空气是很好的杀菌效果，无论是新妈妈还是婴儿都是好的。当我们的新妈妈的房子通风时，母亲可以暂时离开，在通风结束后将婴儿抱在十分钟内。
三、注意卫生，做好运动
坐在月亮上可以洗澡，洗头刷牙，注意水温，洗完后要注意保暖，根本没有问题。适当的下床运动可以促进身体恢复。
4) 心情愉快，劳动与优雅相结合
很多妈妈都因为这样或那样的事情而不开心，也变得多愁善感或容易发脾气，其实这是正常的，角色的改变总是会让我们有这个或那个不适应，慢慢调整，不要强迫自己太多，开心起来一切都会好吗？
许多母亲在生孩子后比怀孕前好多了！好好照顾自己，你也能做到！
有了孩子，就会有更多的爱和关怀。
他什么都不知道，所以他把自己托付给我，我怎么能不为他好呢？
